C’est la vie !

Avez-vous déjà remarqué comment la vie nous met au défi, parfois ?
Dans ces moments-là, on s’entend dire : « Mais quand est-ce que ça va s’arrêter ?! »
Nous nous sentons malmenés, bafoués, secoués, abattus, en survie…

Lorsque cela arrive, du mieux que je peux, voici les questions que je me pose et ce que je mets en place :

1) Ok, qu’est-ce que je ne contrôle pas et que je peux lâcher ?
La décision d’un tiers, la réponse de la banque, le refus d’un client, le silence radio d’un ami…
Tout cela, je ne peux pas le contrôler. Donc je lâche, je laisse, je mets de côté. Soit pour y revenir plus tard, sous un autre angle, soit pour laisser la vie faire son travail.
Rien que ça, ça permet déjà d’alléger.

2) Comment pourrais-je regarder cela d’une façon plus soutenante ?
Ok, mon ami ne m’a pas appelée depuis trois semaines, mais est-ce que notre relation était vraiment alignée ? Est-ce que je me sentais bien à ses côtés ?
Mon animal est malade : quelle chance j’ai d’avoir un vétérinaire exceptionnel qui lui donne les soins appropriés.
Ma voiture tombe en panne, je dois annuler des rendez-vous : comment puis-je utiliser ce temps imprévu pour moi, pour avancer sur un dossier en attente, pour… autre chose ?

Vous voyez où je veux en venir ?

3) Je fais une pause.
Je prends du recul. Un arrêt sur image. Le temps de réfléchir, de laisser poser, d’attendre que d’autres idées émergent…
La précipitation n’est pas toujours notre amie.

4) J’évite de me laisser emporter par mes émotions, mais surtout, je les écoute.
Simplement, je ne les laisse pas aux commandes.
Ok, je te vois… mais tu ne prends pas le volant.

5) Je me mets en mouvement, pour contrebalancer le figement que peut engendrer une situation conflictuelle, par exemple.

Et vous ?
Qu’est-ce que vous mettez en place pour vous extirper des vagues de la vie ?