Pour lâcher prise, se retrouver de soi à soi, utiliser la création artistique intuitive pour libérer et apaiser le mental.

L’art-thérapie est une forme de thérapie expressive qui utilise le processus créatif de l’art pour améliorer le bien-être émotionnel, mental et physique d’une personne. Elle peut être utilisée pour aider à traiter une variété de problèmes, tels que l’anxiété, la dépression, le stress post-traumatique, les troubles alimentaires, la dépendance, la douleur chronique et d’autres troubles de santé mentale.

Le processus créatif de l’art peut aider une personne à explorer ses émotions, ses pensées et ses sentiments de manière non-verbale et à mieux comprendre ses propres schémas de comportement et de pensée.

 

En utilisant des matériaux d’art, tels que des crayons, des pinceaux, de la peinture, des pastels, de l’argile ou d’autres médiums, une personne peut créer des images, des sculptures ou des installations qui reflètent ses émotions et ses expériences.

L’art-thérapie peut être utilisée de différentes manières, selon les besoins et les objectifs du patient. Certaines séances peuvent être plus axées sur la création artistique elle-même, tandis que d’autres peuvent être plus axées sur la discussion et l’exploration des émotions et des pensées qui ont émergé pendant le processus créatif. L’art-thérapie peut être pratiquée en groupe ou en individuel.

Les bienfaits de l’art-thérapie sont nombreux et ont été soutenus par des recherches scientifiques. Elle peut aider à réduire le stress, à améliorer la confiance en soi, à augmenter l’expression émotionnelle, à favoriser la créativité et l’imagination, à améliorer la communication, à renforcer la résilience et à améliorer la qualité de vie globale.

 

 

Prochaine date : non fixée

A mon cabinet (42, rue B. Constant 18200 St Amand Montrond) ou par zoom (Comptez 5€ en sus pour l’envoi du matériel)