La méditation de l’énergie.
Voici les étapes pour effectuer cette méditation :
- Trouvez un endroit calme et confortable où vous pouvez vous asseoir et vous détendre sans être dérangé.
- Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration. Prenez quelques respirations profondes et lentes pour vous détendre.
- Imaginez que vous inspirez une énergie blanche et pure, qui remplit votre corps à chaque inspiration. Visualisez cette énergie blanche circulant dans tout votre corps, purifiant et nettoyant tout sur son passage.
- À chaque expiration, imaginez que vous expirez toutes les énergies négatives, les tensions et les soucis que vous avez accumulés. Visualisez ces énergies sortir de votre corps sous forme de fumée noire et disparaître dans l’air.
- Continuez à respirer de cette manière pendant plusieurs minutes, en vous concentrant sur l’énergie blanche et pure qui remplit votre corps à chaque inspiration, et sur la libération de toutes les énergies négatives à chaque expiration.
- À la fin de la méditation, prenez quelques respirations profondes et lentes avant d’ouvrir doucement les yeux.
Cette méditation peut aider à purifier votre énergie et à vous libérer des énergies négatives et du stress accumulé. N’oubliez pas que la pratique régulière de cette méditation peut être bénéfique pour votre santé énergétique.
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