Etes vous stressé(e)?

Voici un petit test pour évaluer votre niveau de stress :

1. Au cours de la dernière semaine, avez-vous éprouvé des difficultés à vous endormir ou à rester endormi la nuit ? a. Oui b. Non
2. Au cours de la dernière semaine, avez-vous ressenti une tension ou une douleur dans votre corps, comme des maux de tête, des douleurs musculaires ou des douleurs dans le cou ou le dos ? a. Oui b. Non
3. Au cours de la dernière semaine, avez-vous été facilement irrité ou en colère ? a. Oui b. Non
4. Au cours de la dernière semaine, avez-vous été submergé par les obligations et les responsabilités ? a. Oui b. Non
5. Au cours de la dernière semaine, avez-vous ressenti de l’anxiété ou de la nervosité ? a. Oui b. Non
6. Au cours de la dernière semaine, avez-vous eu des difficultés à vous concentrer ou à vous souvenir des choses ? a. Oui b. Non
7. Au cours de la dernière semaine, avez-vous ressenti une augmentation de votre rythme cardiaque ou de votre respiration sans faire d’activité physique ? a. Oui b. Non
8. Au cours de la dernière semaine, avez-vous eu des problèmes de digestion, comme des maux d’estomac, de la diarrhée ou de la constipation ? a. Oui b. Non
9. Au cours de la dernière semaine, avez-vous ressenti un sentiment de tristesse, de désespoir ou d’impuissance ? a. Oui b. Non
10. Au cours de la dernière semaine, avez-vous eu du mal à vous détendre ou à vous amuser, même pendant vos moments de loisirs ? a. Oui b. Non

Si vous avez répondu “oui” à la plupart de ces questions, il est possible que vous soyez stressé. Cependant, il est important de noter que ces symptômes peuvent également être causés par d’autres facteurs, il est donc important de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic précis et des conseils sur la gestion du stress.

N’oubliez pas que ce test ne peut pas remplacer un diagnostic professionnel, mais peut vous aider à identifier des symptômes de stress et à prendre des mesures pour mieux gérer votre stress.

Je suis à votre écoute si vous souhaitez gérer au mieux votre stress. Rv en visio ou à mon cabinet.

Situation Géographique :

Mon cabinet se situe à Saint Amand Montrond 18200, à 45 mn de Bourges et à 2h de Tours,  , 45 kms de Montluçon, 50kms de Nevers, 1h30 d’Orléans, 120 kms de Clermont Ferrand, 2h20 de Chartres.  Mes séance se font en présentiel ou en visio selon votre localisation géographique.