Voici quelques conseils pour vous aider à vous affirmer :

1. Connaissez vos valeurs et vos limites.
2. Apprenez à dire “non” de manière assertive mais respectueuse.
3. Utilisez un langage corporel confiant et ouvert.
4. Pratiquez la communication assertive en exprimant clairement vos besoins et vos sentiments.
5. Évitez de vous excuser pour des choses qui ne nécessitent pas d’excuses.
6. Soyez direct mais poli dans vos interactions avec les autres.
7. Évitez de vous mettre en position de victime ou de blâmer les autres.
8. Acceptez les critiques de manière constructive et utilisez-les pour vous améliorer.
9. Soyez conscient de votre voix intérieure et remplacez les pensées négatives par des affirmations positives.
10. Pratiquez régulièrement l’affirmation de soi pour renforcer votre confiance en vous.

Situation Géographique :

Mon cabinet se situe à Saint Amand Montrond 18200, à 45 mn de Bourges et à 2h de Tours,  , 45 kms de Montluçon, 50kms de Nevers, 1h30 d’Orléans, 120 kms de Clermont Ferrand, 2h20 de Chartres.  Mes séance se font en présentiel ou en visio selon votre localisation géographique.