Les ateliers de Do In sont une pratique japonaise qui vise à harmoniser le corps et l’esprit en utilisant des techniques d’auto-massage, de respiration et de méditation.
Lors d’un atelier de Do In, les participants sont guidés à travers une série de mouvements et de techniques de massage qui visent à stimuler les points d’acupuncture du corps, à soulager la tension musculaire et à favoriser la circulation de l’énergie dans le corps. Les participants peuvent également être encouragés à pratiquer des exercices de respiration et de méditation pour aider à se détendre et à se concentrer.
Le Do In peut être bénéfique pour améliorer la santé physique et mentale. Les mouvements doux de l’auto-massage aident à soulager la tension musculaire et à stimuler la circulation sanguine et lymphatique, ce qui peut aider à réduire la douleur et l’inflammation. Les pratiquants réguliers du Do In ont signalé des avantages tels que la réduction du stress et de l’anxiété, l’amélioration de la qualité du sommeil, l’augmentation de la flexibilité et de la force musculaire, ainsi que l’amélioration de la digestion et de l’équilibre énergétique.
En fin de compte, les ateliers de Do In peuvent offrir une expérience de détente et de guérison profonde, tout en améliorant la santé globale et le bien-être. Les pratiquants peuvent utiliser les techniques de Do In pour aider à maintenir un équilibre physique et émotionnel et à améliorer leur qualité de vie.
Le Qi Gong est une pratique chinoise ancienne qui vise à améliorer la santé physique, mentale et spirituelle. Il s’agit d’un ensemble de mouvements lents et fluides qui sont associés à des techniques de respiration, de visualisation et de méditation. Lors de cet atelier, les participants sont guidés à travers différentes séries de mouvements de Qi Gong. Vous recevez des instructions détaillées sur la posture, la respiration et la concentration nécessaire pour effectuer chaque mouvement. Vous pouvez également être encouragés à vous concentrer sur des visualisations spécifiques pour renforcer l’effet de la pratique.
Les ateliers de Qi Gong peuvent être bénéfiques pour améliorer la santé physique et mentale. Les mouvements de Qi Gong sont doux et ne sont pas stressants pour les articulations, ce qui les rend accessibles à presque tous les âges et capacités. Les pratiquants réguliers de Qi Gong ont signalé des avantages tels que la réduction du stress et de l’anxiété, l’amélioration de la posture, l’augmentation de la flexibilité et de la force, ainsi que l’amélioration de la concentration et de la clarté mentale.
En fin de compte, les ateliers de Qi Gong peuvent offrir une expérience de détente et de réflexion profonde, tout en améliorant la santé globale et le bien-être.
Ecoles et autres structures : Me consulter
Prochaine date : non fixée
Prévoir une tenue ample et confortable.
Durée de l’atelier : 1h à 1h30
Nombre de places : 5