Venez vous détendre, pour aller vers un mieux-être, positiver sans stress

 

Au cours de ces ateliers de sophrologie, les participants apprennent des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation pour atteindre un état de détente profonde et de conscience accrue

Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux et variés, et comprennent la réduction du stress, la gestion de l’anxiété, la relaxation profonde, l’amélioration de la qualité du sommeil, l’augmentation de la concentration et de la mémoire, l’amélioration de la confiance en soi et de l’estime de soi, la gestion de la douleur, et l’amélioration de la qualité de vie en général.

En somme, les ateliers de sophrologie sont une excellente opportunité pour les personnes qui cherchent à améliorer leur bien-être mental, émotionnel et physique. Les participants peuvent apprendre des techniques efficaces pour gérer leur stress, améliorer leur santé mentale et émotionnelle, et augmenter leur conscience de soi, ce qui peut les aider à mieux faire face aux défis de la vie quotidienne.

Dès qu’on se relaxe, on accède, en douceur, à un niveau profond de conscience (à la limite du sommeil), à partir duquel un travail est possible : dans un objectif de bien-être, d’apprentissage, voire de mobilisation des capacités d’auto-guérison. Trop souvent, nous sommes “dépassés” par ce qui nous arrive, désorientés ou comme “absents à nous-mêmes”. En rétablissant la pleine conscience, nous rééquilibrons notre vie.

Pas de dates définies pour le moment

Ecoles et autres structures : Me consulter