EXERCICE COMMUNICATION ANIMALE
Prenez une photo d’un animal que vous avez choisi, plutôt un animal que vous ne connaissez pas ou très peu est mieux pour débuter, car sinon le mental arrive au grand galop et commence à vous dire « ça s’est parce que je le connais, ça s’est parce que je le sais, etc…. ». Donc prenez un animal d’un de vos amis, de vos proches, de vos collègues.
Vous allez regarder cette photo quelques secondes, ensuite vous fermez les yeux et imaginez que l’animal est derrière vos paupières, comme si vous aviez la photo derrière vos paupières. Prenez une grande respiration, inspiration, expiration, et l’image se pose là, derrière vos paupières, juste devant.
Imaginez, visualisez, si vous ne voyez rien c’est OK, vous allez ressentir.
L’étape d’après c’est de ressentir à l’intérieur de votre corps, c’est vraiment un super exercice pour se reconnecter à soi.
Qu’est-ce qui se passe dans votre corps ?
Qu’est-ce que vous ressentez ?
De la joie, des tensions, allez là où vous portent vos sensations, vos ressentis, votre intuition, laissez aller, lâcher prise, on laisse faire…
Où est-ce que cela vous porte ? Une tension à mon bras droit ? Une tension au genou gauche ? Peut-être des petits gargouillis dans le ventre ? Ca me fait comme une gêne au niveau de la tête…
Ou peut-être qu’on se sent ouvert, joyeux, qu’on a envie de sauter dans tous les sens, ou qu’on a envie de rire ?
Ecoutez, ressentez ce qui se passe à l’intérieur de vous une fois que vous avez fermé les yeux, une fois que vous avez la photo de l’animal devant vos yeux.
Pour l’instant et pour finir cet exercice, tentez de déterminer si vous ressentez l’animal joyeux ou plutôt le contraire : A l’intérieur de vous, c’est comment ? ça pétille, il y a des papillons, de jolies couleurs….ce serait plutôt oui, cet animal se sent bien ou bien vous ressentez, visualisez plutôt des couleurs sombres, une tension au niveau du plexus solaire, du cœur, un mal de tête, une crispation…. : la réponse tanguerait plutôt vers le non.
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Mon cabinet se situe à Saint Amand Montrond 18200, à 45 mn de Bourges et à 2h de Tours, , 45 kms de Montluçon, 50kms de Nevers, 1h30 d’Orléans, 120 kms de Clermont Ferrand, 2h20 de Chartres. Mes séance se font en présentiel ou en visio selon votre localisation géographique.