L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique de libération émotionnelle qui utilise la stimulation de points d’acupuncture tout en se concentrant sur un problème émotionnel spécifique pour réduire l’intensité de l’émotion associée à ce problème.
L’EFT est basé sur le principe que les émotions négatives sont causées par des perturbations dans le système énergétique du corps, qui peuvent être corrigées en tapotant certains points d’acupuncture tout en se concentrant sur le problème émotionnel. En tapotant les points d’acupuncture, l’EFT aide à dissoudre ces perturbations et à rétablir l’équilibre énergétique.
La technique de l’EFT est simple. Tout d’abord, le thérapeute aide le client à identifier le problème émotionnel spécifique qu’il souhaite aborder. Ensuite, le client est invité à se concentrer sur le problème tout en tapotant doucement avec les doigts sur des points spécifiques du corps, tels que le dessus de la tête, les sourcils, les tempes, la poitrine et les mains. Le client répète également des affirmations positives tout en tapotant sur les points.
L’EFT peut être utilisé pour traiter une variété de problèmes émotionnels, tels que l’anxiété, la dépression, le stress post-traumatique, les phobies, les addictions, les problèmes de poids, les troubles alimentaires, etc.
Les partisans de l’EFT rapportent que la technique peut produire des résultats rapides et durables, bien que la recherche sur son efficacité soit encore limitée et controversée. Cependant, l’EFT est considéré comme une approche sûre et non invasive, et de nombreux professionnels de la santé mentale l’utilisent en complément d’autres techniques thérapeutiques pour aider leurs clients à résoudre leurs problèmes émotionnels.
Je vous accompagne dans votre bien être à l’aide de cette technique exceptionnelle. Contact et RV via mon site.
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