Choisir son état : devenir la première source d’influence pour soi-même

Nous traversons chaque jour une multitude d’états émotionnels, influencés par notre environnement, nos pensées et nos expériences passées. Mais avons-nous conscience que nous pouvons choisir dans quel état nous nous mettons ? Cette prise de conscience est essentielle pour mieux se diriger vers ce que l’on veut être, ressentir et vivre.

Observer sans camoufler

Choisir son état ne signifie pas ignorer ou refouler ses émotions. Un individu qui tente de « contrôler » sa colère en ne l’exprimant pas ne la maîtrise pas pour autant. Cette colère, si elle n’est pas comprise et transformée, finira par s’imprimer dans le corps, impactant son équilibre et sa santé.

L’idée est plutôt de se demander :

• Pourquoi cet événement me met en colère ?
• Qu’est-ce que cela vient toucher en moi ?
• Quelle blessure ou quel manque non apaisé cela réveille-t-il ?

Se poser ces questions permet non seulement de comprendre son état, mais aussi d’agir dessus avec conscience, plutôt que de le subir ou de l’étouffer.

La conscience de son état pour une meilleure santé

Pour être en bonne santé, il est primordial d’être conscient de ses états et de leur impact. Nos émotions influencent directement notre énergie, notre posture, nos interactions et même nos symptômes physiques. En nous observant, nous pouvons détecter les différentes influences extérieures ou intérieures qui nous impactent, comprendre ce qui nous déclenche et apprendre à mieux nous ajuster.

Choisir sa santé, c’est avant tout se choisir soi. Cela signifie être la première et la plus importante source d’influence pour soi-même. Ce n’est pas un contrôle rigide ni une illusion positive, mais une véritable responsabilisation face à ses états internes.

Choisir son état à chaque instant

Malgré toutes les influences extérieures, nous avons le pouvoir de choisir notre état à chaque instant. Cela ne veut pas dire feindre un état ou éviter la tristesse et la colère, mais plutôt d’écouter ce qui se passe en nous tout en décidant de ne pas nous laisser envahir complètement.

Le matin : poser une intention

Chaque journée est une nouvelle opportunité de choisir son état d’esprit. Dès le réveil, prendre un moment pour poser une intention claire est une façon puissante d’orienter son énergie.

« Aujourd’hui, j’ai envie de vivre une journée agréable, dans un état de joie. »

Cela n’est pas une simple pensée magique, mais un véritable engagement à créer les conditions internes et externes qui favoriseront cette joie. Il s’agit de se rendre disponible à cet état, de l’accueillir, et d’en faire un choix actif.

Le soir : faire le bilan et ajuster

Avant de dormir, prendre un moment pour observer son état de la journée permet de mieux comprendre ce qui a influencé nos émotions.

• Ai-je réussi à maintenir l’état que j’avais choisi ?
• Quels événements ou interactions ont modifié mon énergie ?
• Comment puis-je mieux ajuster mon état demain ?

Ce moment d’introspection permet de se recentrer et de préparer son esprit à accueillir la journée suivante avec plus de conscience et de maîtrise.

L’état fondamental : revenir à son essence

Au-delà des états émotionnels fluctuants, chacun de nous possède un état fondamental, une essence profonde qui le caractérise. Cet état fondamental peut être la paix, la joie, l’amour, ou toute autre énergie qui nous semble naturelle et alignée avec notre vérité.

En prenant conscience de cet état fondamental et en y revenant régulièrement, nous devenons moins vulnérables aux influences extérieures. Nous avons une ancre interne qui nous permet de traverser les émotions sans nous y perdre.

Un choix conscient, pas une illusion

Choisir son état ne signifie pas nier la réalité ou espérer qu’une simple pensée positive résoudra tout. C’est un processus conscient d’observation, de compréhension et de décision.

En devenant la première source d’influence pour nous-même, nous nous offrons la possibilité de vivre avec plus de sérénité, d’être en meilleure santé et d’incarner pleinement qui nous sommes.

Alors, quel état choisis-tu aujourd’hui ?

 

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